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教您四招突破十面霾伏

日期:2022/9/22 Click:778
近期,一場霧霾影響了全國的絕大部分地區(qū),據(jù)悉,已有25個省、104個城市淪陷在霧霾之中,首當其沖的就是武漢。下面,武漢安華衛(wèi)浴為大家貢獻霧霾天如何健康保養(yǎng)的小tips。
  外出戴口罩
  如果外出*好戴上棉質(zhì)口罩,這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi),之所以選擇棉質(zhì)口罩,是因為棉質(zhì)不易過敏,而且容易清洗。
  多泡熱水澡
  霧霾中有害物質(zhì)很多,進入人體可能會引起呼吸道感染,而泡澡能讓血液循環(huán)順暢,讓全身變得暖暖的,帶有沖浪功能的武漢安華浴缸可以通過水流按摩促進內(nèi)臟功能活化,達到有效排毒。
  多吃清肺排塵食品
  除了外部防護,大家還要注意內(nèi)調(diào),應(yīng)多吃如雪梨、百合、黑木耳、橘子等潤肺食物。
  適量補充維生素D
冬季霧多、日照少,由于紫外線照射不足,人體內(nèi)維生素D生成不足,有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象,必要時可補充一些維生素D。
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