1．首先要盡可能避免噪聲。雖然國(guó)家已經(jīng)著手對(duì)噪聲進(jìn)行治理，但要根本解決問(wèn)題，卻不是一兩年能辦到的。因此，我們應(yīng)該從自己和家人做起。例如，在不影響工作、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的情況下，應(yīng)嚴(yán)格控制家用電器和其他發(fā)聲器具的音量和開(kāi)關(guān)時(shí)間。尤其是高頻立體聲音響的使用，其音量一定要控制在70分貝以下（以無(wú)震耳欲聾的感覺(jué)為準(zhǔn)）。汽車(chē)司機(jī)不應(yīng)隨意按喇叭，不要經(jīng)常到人聲嘈雜的商業(yè)區(qū)及歌廳去“接收”噪聲等等，以盡可能地減少人為噪聲的危害。

　　2．國(guó)外已經(jīng)興起了“寂靜別墅”并深受歡迎，但出于國(guó)情，我國(guó)現(xiàn)在尚無(wú)力效仿，因而，只能在自己家中創(chuàng)造一種寂靜的氣氛。一是安裝中空玻璃窗、三層玻璃窗、真空玻璃窗、隔音密封條等。這樣可將外來(lái)噪音減低一半，特別是臨街的寫(xiě)字樓和家庭，效果比較理想；二是安裝鋼門(mén)隔聲。鋼門(mén)對(duì)隔音亦有一定的幫助，如鍍鋅鋼門(mén)中層隔有空氣的設(shè)計(jì)，使得無(wú)論室內(nèi)或室外的聲音均較難傳送開(kāi)去。此外，鋼門(mén)附有膠邊，與門(mén)身碰合時(shí)并不會(huì)發(fā)出噪音。三是多用布藝裝飾和軟性裝飾；四是注意室內(nèi)不同功能房間的封閉。

　　3．注意防止家用電器的噪聲污染。在購(gòu)置家用電器時(shí)，要選擇質(zhì)量好、噪聲小的。盡量不要把家用電器集于一室，冰箱*好不要放在臥室；盡量避免各種家用電器同時(shí)使用；一旦家用電器發(fā)生故障，要及時(shí)排除，因?yàn)閹Р」ぷ鞯募矣秒娖鳟a(chǎn)生 的噪聲比正常機(jī)器工作的聲音大得多。

　　4．家庭成員和鄰里之間要和睦相處，不爭(zhēng)吵，不喧嘩，適當(dāng)控制娛樂(lè)時(shí)間，為 大家特別是孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、溫暖、文明的社會(huì)和家庭環(huán)境。

　　5．遇到室內(nèi)噪聲污染的情況，可進(jìn)行室內(nèi)噪聲檢測(cè)，然后根據(jù)污染源采取相應(yīng) 的措施，如果是由外界造成的噪聲污染，可與有關(guān)部門(mén)聯(lián)系解決。