在吹空調(diào)的時(shí)候，由于氣溫下降，毛細(xì)血管會(huì)收縮，膝蓋骨內(nèi)的血液也會(huì)減少，膝蓋骨會(huì)感到難受。另外一種吹空調(diào)也會(huì)引起膝蓋骨內(nèi)的工作壓力發(fā)生變化，這都是膝蓋骨不好的原因之一，所以在使用空調(diào)的時(shí)候不要把它吹到膝蓋骨上，否則會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛不適的感覺(jué)。

二、如何預(yù)防空調(diào)病

1、掌握好“度”

空調(diào)可以幫助我們降溫但是不要過(guò)于依賴空調(diào)，掌握好“度”。適當(dāng)?shù)爻龊箤?duì)于健康是有利的，不需要一感覺(jué)天氣熱就馬上開(kāi)空調(diào)。

2、空調(diào)定期清洗

家用空調(diào)每年可請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行一次全面清洗和消毒，特別是室內(nèi)機(jī)的蒸發(fā)器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業(yè)人員操作。消毒后，把消毒劑殘液清洗干凈，防止殘液揮發(fā)對(duì)健康不利。在空調(diào)使用期間，應(yīng)經(jīng)常清洗過(guò)濾網(wǎng)(用清水直接沖洗即可)，最好每周一次。

3、定時(shí)注入新鮮空氣

每隔3—4小時(shí)，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)機(jī)，打開(kāi)門窗，讓室內(nèi)空氣徹底流通，然后再閉門開(kāi)機(jī)，這樣可使空氣的質(zhì)量相對(duì)得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。

4、室溫控制在25℃左右

室內(nèi)溫度最好控制在25℃左右，室內(nèi)外溫差不宜超過(guò)7℃;冷風(fēng)出口處不要直接對(duì)著人和辦公桌。空調(diào)溫度不要調(diào)得過(guò)低，以免與室外溫差過(guò)大，使人容易患上感冒。

5、合理用醋

如果家里有老人或小孩，使用空調(diào)時(shí)，最好在家里用醋消毒，可以有效殺死空氣里的病菌，從而預(yù)防家里人患上“空調(diào)病”。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌的作用，對(duì)因吹空調(diào)過(guò)度引起的腸道疾病有很好的預(yù)防作用。

6、喝碗姜湯

如果人們經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯(加點(diǎn)鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。

7、飲一杯熱茶

吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進(jìn)血液循環(huán)。烏龍茶和紅茶共同發(fā)酵的茶效果更好。

8、洗溫水澡多鍛煉

下班回家，首先要洗個(gè)溫水澡，水不要過(guò)熱，以免刺激神經(jīng)和關(guān)節(jié)，然后自行按摩一番，或用溫?zé)岬拿�巾敷在關(guān)節(jié)部位，如果能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、做做瑜伽，當(dāng)然更好。

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